Wij slapen allemaal wel eens een keer slecht of weinig. 
Dat feestje waar je laat van thuis kwam, de kinderen die zich niet lekker voelen, je partner die net wat luidruchtiger slaapt of gewoon overprikkelt door een drukke dag. 
In je slaap komt je tot rust, hersteld je lichaam en worden er hormonen aangemaakt.
Wanneer je een keer slecht slaapt is dat niet zo’n probleem.
Je lichaam zet even een tandje bij en je slaapt dan die avond of een dag later wel bij.
Het wordt echter een probleem als dit vaker en/of voor langere tijd aanhoud.
Je immuunsysteem verslechterd, je huid ziet er minder goed uit, je kan minder hebben en lichamelijke klachten ontwikkelen.
Niet alleen te weinig slapen kan problemen geven. 
Misschien ken je het wel, je valt makkelijk in slaap, slaapt voldoende uren maar wordt toch moe wakker, dan kan het zijn dat je wel voldoende slaapt maar niet genoeg tot rust komt.
Wist je trouwens dat vrouwen meer slaap (10 tot 11 uur) nodig hebben dan mannen (8 tot 9 uur), maar dat vrouwen vaak juist minder slapen dan mannen?
Essentiële oliën kunnen een hele mooie ondersteuning geven bij het verbeteren van je slaap.
Hiervoor kan het wel handig zijn om te kijken/ onderzoeken wat de oorzaak is van slecht slapen. Kan je lastig in slaap komen, ben jij iemand die veel gaat nadenken/ piekeren juist als je in bed ligt of misschien wel zo overprikkelt  bent dat je in je slaap niet kan uitrusten.
Cedarwood:
De olie die je lichaam helpt bij het aanmaken van melatonine. Melatonine is een hormoon die wordt aangemaakt in het lichaam en er voor zorgt dat je in slaap valt. Wanneer je hier te weinig van hebt kan je moeilijker in slaap vallen. Door Cedarwood te gebruiken zal je dus ook makkelijker in slaap kunnen vallen.
Je kan de cedarwood, met lavender, orange en V-6 in een roller doen en iedere nacht op de onderarmen, onder de voeten of achter je oren smeren.
Tip: melatonine houd van routine zodat het weet wanneer het aan het werk moet. Zo veel mogelijk op dezelfde tijd naar bed gaan en dezelfde bed routine kan hierbij helpen.
Tranquil:
De kant en klare roller met o.a. Lavender, Bergamot, Cedarwood en Roman Chamomile. De combinatie van oliën helpen het zenuwstelsel kalmeren, hierdoor kan je makkelijker in slaap komen, een diepere slaap ervaart en heerlijk uitgerust wakker wordt.
tranquil, tranquil roll-on, tranquil roller, kant en klare roller, slapen, slecht slapen, nachtrust, young living, blooming blends
Release:
Ben jij iemand waarvan juist als je gaat slapen het hoofd aan de gang gaat, je maar blijft nadenken en/of gaat piekeren.
Dan kan het zo zijn dat de Release de olie is voor jou.
Daarbij heeft de Release ook een kalmerende werking.
De Release helpt je met los laten van de gebeurtenissen van de dag en je hoofd tot rust komt. Bevat Tangerine, Lavender, Geranium, Rosemary, Bergamot, Ylang Ylang, Fennel en roman Chamomile.
White Angelica:
Een drukke dag op school, werk of misschien ben je wel gezellig naar een pretpark geweest.
Allemaal  mensen, prikkels en energieën waar je mee in contact komt. Dit kan er voor zorgen dat je aan het eind van de dag overprikkelt in bed ligt en de slaap maar niet kan pakken of wel slaapt maar in je slaap niet tot rust komt.
Het gebruiken van White Angelica overdag kan je beschermen tegen die prikkels en energieën overdag zodat je dan rustig in je bed ligt.
De White Angelica is ook een hele fijne olie om s’ avonds in de diffuser te doen, dit kan alleen of met b.v. de lavender of een andere rustgevende olie.
Aura, bescherm jezelf tegen negativiteit, aura reinigen, aura spray, white Angelica
Lavender:
Lavender is natuurlijk al heel bekend voor de ontspannende en kalmerende werking. 
Stel je voor je je hebt een drukke dag gehad op het werk, met de kinderen of gewoon een drukke dag gehad. Je bent moe en gaat lekker naar bed je lakens ruiken naar de linnen spray met lavendel, de diffuser aan met de lavendel er in en jij die heerlijk onder die warme deken kruipt.
Stress Away:
Een blend van Vanille, Lavender, Cedarwood en bergamot.
De Stress Away een blend om tot rust te komen en ontspanning te bevorderen waardoor je makkelijker in slaap valt en tot rust komt.
Stress Away heerlijk in de diffuser samen met de Lime, Release of Frankincense.
Frankincense
Frankincense:
Frankincense is een aardende olie, zorgt voor rust en een diepere ademhaling. Hierdoor val je heerlijk in slaap en kom je beter tot rust.
Een hele fijne combinatie voor in de diffuser, Frankincense, Lavender en Stress Away.
Vetiver:
Vetiver heeft een kalmerende en ontspannende werking en bevorderd een diepere en herstellendere slaap. 
Je komt heerlijk tot rust en wordt uitgerust wakker.
Je kunt Vetiver in de avond gebruiken in de diffuser om tot rust te komen voor je naar bed gaat.
Vetiver in combinatie met met lavender en/of Cedarwood is een hele fijne combi voor op de slaapkamer.
Uitgelichte olie, Orange, krachtige anti oxidant, opwekkende en verfrissende olie
Orange:
Orange een heerlijke frisse geur waar je meteen vrolijk van wordt. Orange heeft een kalmerende werking en kan gevoelens van angst en onrust verminderen.
Stemming is natuurlijk ook een belangrijk onderdeel bij het in slaap vallen. Een positieve/ vrolijke stemming zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap kan komen en rustiger slaapt.