Hormonale balans bij vrouwen – natuurlijke ondersteuning vanuit het lichaam
Hormonen zijn chemische boodschappers die door verschillende klieren in ons lichaam worden aangemaakt. Ze sturen processen aan zoals groei, stemming, stofwisseling, slaap en voortplanting. Voor vrouwen spelen met name de eierstokken, de bijnieren, de schildklier en de hypofyse hierin een grote rol. Een goede hormonale balans is essentieel voor het functioneren van het lichaam zoals de natuur het bedoeld heeft.
De belangrijkste vrouwelijke hormonen zijn oestrogeen, progesteron en ook testosteron. Oestrogeen zorgt onder andere voor de ontwikkeling van vrouwelijke kenmerken en speelt een rol in vetopslag. Progesteron werkt nauw samen met oestrogeen en is cruciaal bij de menstruatiecyclus en zwangerschap. Testosteron — ook bij vrouwen aanwezig — is belangrijk voor libido, energie en spieropbouw.
Een disbalans in deze hormonen kan ontstaan door factoren zoals stress, voeding, leeftijd, toxische stoffen uit de omgeving of medicatiegebruik. De gevolgen zijn vaak divers: onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen, vermoeidheid, slaapproblemen, gewichtsverandering, verminderde vruchtbaarheid of huidproblemen.
Een gezonde leefstijl en natuurlijke ondersteuning kunnen helpen om het hormonale systeem weer in balans te brengen. De volgende natuurlijke producten en routines worden vaak ingezet ter ondersteuning:
PMS (Pre Menstrueel Syndroom)
In de periode vóór de menstruatie kunnen stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, vermoeidheid en lichamelijke klachten ontstaan.
- Clary Sage ondersteunt de balans tussen oestrogeen en progesteron. Deze olie kan op de onderbuik of polsen worden aangebracht voor hormonale harmonie en rust.
- Dragon Time een blend met onder andere scharlei en lavendel, werkt rustgevend en helpt ongemakken zoals stemmingswisselingen en buikkrampen te verlichten. Ideaal om te diffusen of lokaal te gebruiken.
- Super B (vitamine B-complex) ondersteunt het zenuwstelsel en helpt bij vermoeidheid en schommelingen in stemming. Goed in te zetten als dagelijkse aanvulling.
- Multigreens bevat chlorofyl en helpt de schildklier en het hormonale systeem ondersteunen, vooral bij lage energieniveaus.
Menopauze
Tijdens de overgang verandert de hormoonhuishouding, wat zich kan uiten in opvliegers, slaapproblemen en stemmingswisselingen.
- PPP (Progessence Phyto Plus) op basis van wild yam en copaiba, ondersteunt een gezonde progesteronspiegel. Breng deze olie aan op zachte huidplekken zoals de binnenkant van de polsen of armen.
- Peppermint werkt verkoelend en kan effectief opvliegers verminderen. Breng een druppel aan op de nek of polsen voor directe verlichting.
- Juva Power ondersteunt de lever, die essentieel is bij het verwerken en afbreken van hormonen.
- Multigreens biedt ondersteuning bij vermoeidheid en helpt het endocriene systeem optimaal te functioneren.
PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom)
Bij PCOS is er vaak sprake van een onevenwichtige aanmaak van oestrogeen, progesteron en androgenen.
- Clary Sage kan helpen de menstruatiecyclus te reguleren en spanning te verminderen. Gebruik via inhalatie of lokaal op de buik.
- Endoflex ondersteunt de bijnieren en helpt de hormonale balans te verbeteren. Aan te brengen op de onderrug of voeten.
- Balance Complete is een maaltijdvervanger rijk aan vezels en eiwitten, ondersteunt een stabiele bloedsuikerspiegel en kan helpen bij gewichtsbeheersing.
- Green Omega is rijk aan omega 3, ondersteunt ontstekingsprocessen en draagt bij aan een gezonde hormoonproductie.
Schildklier (on)balans
De schildklier regelt onder andere de stofwisseling via T3 en T4. Een trage of snelle werking kan leiden tot vermoeidheid, gewichtstoename, haaruitval en stemmingsproblemen.
- Endoflex bevat een mix van oliën die gericht zijn op het ondersteunen van de schildklier en de stofwisseling.
- Myrtle kan de werking van de schildklier harmoniseren en wordt vaak toegepast bij zowel een trage als snelle schildklier.
- Multigreens biedt aanvullende ondersteuning voor het activeren van het metabolisme en het verbeteren van energieniveaus.
Stressgerelateerde hormonale disbalans
Chronische stress verhoogt het hormoon cortisol, wat andere hormonen uit balans kan brengen.
- Lavendel helpt bij ontspanning en het verlagen van stressniveaus. Gebruik het in een diffuser of breng het aan op de polsen of slapen.
- Stress Away bevordert gevoelens van ontspanning en balans gedurende de dag. Handig in een roller om mee te nemen.
- Juva Power ondersteunt de lever bij het verwerken van opgeslagen spanning en toxines.
- Super B helpt het zenuwstelsel om beter te reageren op stressoren en ondersteunt mentale veerkracht.
Slaap en herstel
Een goede nachtrust is essentieel voor hormonale balans.
- Cedarwood bevordert de natuurlijke aanmaak van melatonine en helpt bij diepe ontspanning. Perfect om te diffusen voor het slapen gaan.
- Lavendelolie verlengt de diepe slaap en kalmeert het zenuwstelsel. Aanbrengen op het kussen of de voetzolen kan de slaapkwaliteit verbeteren.
- Rutavala is een blend die ontspanning bevordert en kan helpen bij slapeloosheid. Ideaal om als roller op de slapen of nek te gebruiken.
- Peace & Calming ondersteunt de ontspanning in de avonduren en creëert een rustige sfeer. Te gebruiken in de diffuser of direct op de huid.
- Deepnight Essence biedt langdurige ondersteuning voor gezonde slaapgewoonten zonder slaperige bijwerkingen. Ideaal voor dagelijks gebruik.
Algemene basis voor hormonale ondersteuning
Een krachtig uitgangspunt voor dagelijks gebruik is Ningxia Red – een antioxidantenrijk drankje op basis van wolfbessen. Het ondersteunt onder andere de bijnieren, de lever, de bloedsuikerbalans en het algemene energieniveau. Dagelijks gebruik helpt het lichaam veerkrachtiger en meer in balans te blijven.
