Essentiële oliën kunnen heel waardevol zijn tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Als jij de oliën al tijdens je zwangerschap inzet, leert je kindje de oliën kennen en gaat hij of zij de geur na de bevalling herkennen. Deze herkenning is dan na de bevalling extra fijn voor je kindje om hem/haar op het gemak te stellen.
Mocht je tijdens je zwangerschap oliën gaan inzetten, moet je er rekening mee houden dat er een aantal oliën zijn die niet gebruikt mogen worden bij zwangerschap. Hieronder een opsomming van de oliën die tijdens zwangerschap vermeden dienen te worden. Ook de melanges of roll-ons waar deze oliën inzitten, worden afgeraden om tijdens zwangerschap te gebruiken.
-
- Basil
- Birch
- Calamus
- Cassia
- Cinnamon Bark
- Hyssop
- Idaho Tansy
- Lavandin (een vorm van Lavendel die in winkels verkocht wordt als lavendel, maar het niet is).
- Rosemary
- Sage
- Tarragon
- Wintergreen
- Oregano
- Jasmine
- Purification
- Blue Relief
- Fennel
- Nutmeg
DiGize, Peppermint, Thieves, Cinnamon Bark en R.C. mogen wel gebruikt worden, maar liever niet op de huid. Kies er dan voor om deze te diffusen. Peppermint wordt zelf wel afgeraden in het derde trimester, omdat dat ervoor kan zorgen dat de baby draait.
Disclaimer: overleg altijd met je verloskundige of behandelend arts.
Gelukkig blijven er nog genoeg oliën over om wel in te zetten om jezelf ondersteuning te kunnen bieden op bepaalde momenten en naar behoefte. Je kunt de oliën diffusen of er een roller van maken, zodat je op elk moment van de dag je olieroller bij de hand hebt.
Lavender heeft een rustgevende en ontspannende werking en kan uitermate goed ingezet worden bij slaap of ter ontspanning overdag. Deze olie mag tevens ingezet worden bij baby’s vanaf de geboorte, waardoor deze geschikt is als olie die je baby’tje gaat herkennen na de bevalling.
Ginger is een fijne olie die ingezet kan worden tegen een welbekende zwangerschapskwaal en biedt tevens ondersteuning aan het spijsverteringskanaal. Gebruik deze olie niet overmatig, maar ongeveer zo’n 2 druppels per dag.
Peace and Calming is een zachte geur die speciaal ontworpen is voor kinderen maar ook zeker bij volwassenen ingezet kan worden. Deze geur van deze olie kan de gevoelens van angst verminderen en is tevens rustgevend.
Roman Chamomile heeft een warm, zoet en kruidig aroma dat ontspannend en rustgevend is voor lichaam en geest.
Orange is een verfrissende, zoete olie die opwekkend werkt, terwijl het ook een kalmerende invloed heeft. Het brengt vrede en vreugde in de geest.
Stress Away is een fijne olie die zijn naam eer aan doet. Deze olie zorgt ervoor dat de sfeer gemoedelijk blijft en emoties op afstand worden gehouden. Stress Away kan een grote aanwinst zijn in je vluchttas.
Valor staat bekend om de ondersteuning voor zelfvertrouwen en positieve emoties en deze zou ook heel goed van pas kunnen komen tijdens de zwangerschap en de bevalling.
Gentle Baby is een hele zachte en kalmerende olie en wanneer je deze tijdens de zwangerschap hebt gebruikt zal je kindje de geur meteen herkennen.
Frankincense ondersteunt bij het voorkomen van tijgerstrepen op je buik (max 8 druppels op 10 ml). Daarnaast is deze olie fijn in te zetten om te ontspannen en te aarden.
Clary Sage is een olie die de weeën kunnen versterken wanneer ze op gang zijn gekomen. Een ideaal hulpmiddel om de bevalling te bevorderen.
Gebruik deze niet voor de 38 weken en in overleg met de verloskundige.
𝗧𝗜𝗣: neem een lekker (voeten) bad met himalayazout, Lavender en Chamomile.🛁
