Het is vandaag Blue Monday: de meest deprimerende dag van het jaar. Of het nou écht zo is of niet, er zou wetenschappelijk bewijs zijn dat mensen opzien tegen een zomervakantie die nog veel te weg weg is of een nieuwjaars goal die mislukt is. Genoeg redenen om je dag te ondersteunen met essentiële oliën. Hierbij mijn tips voor een stressvolle, drukke of sombere dag.
Lees ook:
De Desert Mist Starterkit van Young Living
Drink een maand geen alcohol
Ikzelf doe mee aan “Dry January”. Nou hoor ik al veel mensen denken: maar wat heeft dat nou voor een zin? Ik doe het niet alleen omdat ik wellicht wat meer gedronken heb afgelopen decembermaand, maar vooral omdat het gezond is, ik beter ga slapen en me energieker voel. Het is voor mij absoluut geen last, maar meer een besef. Alcohol zit vol met suikers en je wordt er bovendien niet alerter op. Voor mij deze maand en zelfs tot Maxime’s verjaardag geen druppel alcohol!
Elke ochtend een shotje NingXia Red
NingXia Red is hét weerstand drankje van Young Living die ik élke dag trouw neem. Ik vind het een onwijs lekker drankje om de dag mee te beginnen. NingXia is gemaakt uit wolfsbessen en bevat essentiële oliën. Het geeft een weerstandboost, maar is ook goed voor huid, haar, ogen en het darm- en maagstelsel. Ik merk ook dat ik veel minder behoefte heb aan koffie en mijn stoelgang heel normaal is. Wanneer ik het niet consequent elke dag neem merk ik dat dat direct verandert. Daarom is een dag zonder NingXia echt een no-go.
Rollen met de weerstandsroller
De weerstandsroller hebben in al die drukke maanden minder actief gebruikt en dat was te merken. We werden allemaal snotterig en voelden ons niet fit. Het deed mij tegelijk ook beseffen hoe snel ik voorheen naar de winkel rende voor een neusspray of een hoestdrankje. Ik maakte direct een weerstandsroller met Thieves en Purification. Vanaf januari is het dus elke dag weer lekker rollen!
Mentaal goed voelen: diffusen
Mijn favoriete ‘Feel Good’ diffuser blend is toch wel Stress Away en Orange. De combinatie geeft een vrolijke, zachte en heerlijke geur. Het brengt rust, blijdschap en creëert een fijne rustige sfeer in huis. Ik merk wanneer er visite is ze altijd vragen wat ze toch ruiken. Wanneer ik merk dat ik zelf een beetje gespannen ben omdat ik bijvoorbeeld een belangrijke werkafspraak heb, dan zorg ik áltijd dat ik de dag begin met deze fijne combinatie. En ik neem natuurlijk de Stress Away roll-on altijd mee!
Goede nachtrust
Heel veel mensen denken dat ze beter slapen wanneer ze alcohol drinken voor het slapen gaan. Maar, niets is minder waar. Je valt er misschien wel lekker snel in slaap, maar het verstoort je nachtrust behoorlijk. Je zult dus nooit de slaap vatten die je nodig hebt. In combinatie met de Tranquil roll-on slaap ik binnen no time. Tranquil is een blend die bestaat uit cederhout, lavendel en roomse kamille helpt je om emoties in balans te brengen. Wanneer je deze heerlijke blend aanbrengt voordat je naar bed gaat, zal je lichaam zich al diep ontspannen waardoor je makkelijker in een rustige slaap valt. Daar heb ik dus echt geen wijntje voor nodig! Daarnaast diffuse ik Cedarwood. De warme geur zorgt voor een ontspannen en kalme sfeer, echt super fijn.
Wat zijn jouw Blue Monday tips? Zolang je goed voor jezelf zorgt zul je geen last hebben van deze gekke dagen. Maak van jouw oliën ook een dagelijkse routine. Je zult merken dat het super goed helpt om structuur te brengen in de dagelijkse bezigheden. Hoe druk, stressvol of spannend ze ook zijn. Jij kunt ze aan!
Veel liefs,
